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Wal-Schwimmbrillen glauben, dass Schwimmen ein Favorit von Kindern, Erwachsenen und älteren Menschen ist. Es gibt Schwimmen, um die Hitze im Sommer zu lindern, Winterschwimmen, um im Winter fit zu bleiben, und die Frühlings- und Herbstsaison sind gute Zeiten zum Schwimmen. Aber viele Leute denken, dass die richtige Schwimmhaltung nicht wichtig ist. Experten weisen darauf hin, dass für die Fitness die richtige Schwimmhaltung sehr wichtig ist.
Die Körperhaltung ist falsch und der Trainingseffekt ist schlecht. Wenn eine Person schwimmt, ist der Standard der Aktion nicht hoch und hängt hauptsächlich vom Zweck des Schwimmens ab. Wenn Sie nur ab und zu ein- oder zweimal schwimmen oder sich bei heißem Wetter im Schwimmbad abkühlen, macht es wenig Sinn, ob die Bewegungen regelmäßig sind.
Wenn Schwimmen jedoch als langfristige Übungsmethode betrachtet wird, um den Zweck der Fitness zu erreichen, sind standardisierte Bewegungen sehr wichtig. Durch Schwimmübungen können die kardiopulmonale Funktion und die Muskelkraft einer Person verbessert werden. Wenn der Schwimmer auf korrekte Bewegungen besteht und sich Schritt für Schritt stärkt, wird die Verbesserung der körperlichen Fitness mit der Zeit offensichtlich sein. Wenn die technischen Bewegungen nicht standardisiert sind, wird das angestrebte Übungsziel nicht erreicht und die zu trainierende Muskulatur nicht trainiert. Dies ist, was die Leute oft als „teilweise“ Übung bezeichnen. Beim Schwimmen beispielsweise kommt es vor allem auf die Kraft der Beine an. Die Verbesserung der Beinkraft spielt eine Schlüsselrolle für die Leistung. Viele Menschen achten beim Schwimmen jedoch nur auf die Bewegungen der oberen Gliedmaßen und bewegen ihre Beine grundsätzlich nicht. Auf diese Weise wird nicht nur das Schwimmen erschwert, sondern auch die Beine, die Kraft liefern könnten, werden zur Belastung.
Arbeite nicht verschwenderisch. Außerdem führt Schwimmen mit unregelmäßigen Bewegungen oft zu einer langsameren Leistungssteigerung. Technische Standardaktionen sind die Summe der langjährigen Erfahrung vieler Menschen und die Kristallisation von Weisheit. Generell ist das Trainieren nach den üblichen technischen Bewegungsabläufen die sinnvollste und arbeitssparendste Trainingsmethode. Für Schwimmer ist das Atmen eine sehr wichtige Technik. Manche Menschen lernen nicht zu atmen. Beim Brustschwimmen ist der Kopf immer hoch auf dem Wasser und die Nacken- und Rückenmuskulatur ist immer sehr angespannt, was Energieverschwendung ist. Da der Kopf nicht ins Wasser gestochen werden kann, erhöht sich außerdem der Widerstand des Körpers bei der Bewegung. Daher können Sportler mit Standardübungen bei gleicher körperlicher Kraft 100 Meter schwimmen, während Personen mit Nicht-Standardübungen nur 25 Meter schwimmen können. Mit anderen Worten, Schwimmer mit unregelmäßigen Bewegungen leisten viel sinnlose Arbeit, was sich letztendlich auf ihr Interesse am Sport auswirkt.
Die Korrektur erfordert Geduld. Es gibt einen Prozess zur Bildung gewohnheitsmäßiger Bewegungen. Die meisten Menschen fühlen sich unwohl und unwohl, wenn sie ihre Bewegungen zum ersten Mal korrigieren. Aber auf lange Sicht ist es immer noch notwendig, nach den üblichen technischen Bewegungen zu schwimmen. Falsches Handeln zu korrigieren ist oft schwieriger als von Grund auf neu zu lernen. Viele Menschen haben gerade auf korrekte Bewegungen umgestellt, und die Geschwindigkeit ist nicht mehr so schnell wie zuvor, aber Schwimmbegeisterte müssen genug Geduld haben. Falsche Bewegungen korrigieren soll in Zukunft schneller, einfacher und besser schwimmen. Die vorübergehende Ungeschicklichkeit ist für eine bessere Leistung und einen besseren Trainingseffekt in der Zukunft. Solange Sie geduldig für eine gewisse Zeit durchhalten, werden Schwimmbegeisterte eine deutliche Verbesserung ihres Niveaus feststellen.
Außerdem sollte man sich beim Korrigieren von Bewegungen am besten einen Schwimmtrainer suchen, damit der „Umstieg“ viel leichter fällt. Unregelmäßige Bewegungen führen oft zu unangemessenem Krafteinsatz und Unfähigkeit, energisch zu gebrauchen. Außerdem ist die Situation in manchen unbekannten Gewässern komplizierter, was oft der Hauptgrund für Schwimmer ist. Whale-Schwimmbrillen autorisierten Online-E-Commerce von Amazon, eBay, Wish und AliExpress, um ihre eigenen Marken anzupassen; autorisierte Offline-Großhändler, große Verkäufer passen ihre eigenen Marken an; Wir sind ein Markendesigner, Fabrikhersteller, 40.000 Quadratmeter Moderne Fabrik, willkommen bei direkter Beratung per E-Mail!
