Wir sind ein Hersteller spezialisiert auf Schwimmausrüstung, Tauchausrüstung und Skiausrüstung, mit 23 Jahren Erfahrung in der Forschung& Entwicklung, Herstellung und Vermarktung.
Schwimmen gehen, das Tragen von Schwimmbrillen und Badekappen ist eine unvergessliche Sache; jeder wird Marken-Badekappen und -brillen wählen; Walschutzbrillen und Biness-Badekappen sind Produkte, die ich empfehle;
1. Körperliche Fitness (Vorbereitung vor dem Schwimmen im offenen Wasser): einen Schwimmstil gekonnt anwenden, alternative Schwimmstile auswählen, körperliches Training und nach vorne schauen.
Wenn wir als Schwimmort offenes Wasser wählen, müssen wir zunächst prüfen, ob unsere Schwimmkenntnisse und körperlichen Voraussetzungen für das Schwimmen im offenen Wasser geeignet sind. Lassen Sie uns deshalb, bevor wir ins offene Wasser gehen, im Schwimmbad trainieren. Nachdem wir einige Zeit im Schwimmbad trainiert haben, werden wir in der Lage sein, den nächsten Schritt zu tun und uns auf die Herausforderung im offenen Wasser vorzubereiten.
Wählen Sie einen alternativen Strich
Wählen Sie einen alternativen Schwimmstil, wie z. B. Brustschwimmen. Denn in offenen Gewässern gibt es aufgrund von Umweltauflagen möglicherweise nicht so viele Sicherheitseinrichtungen wie im Schwimmbad. Wir können jederzeit an Land gehen, wenn wir vom Schwimmen im Swimmingpool müde sind. Diese Bedingung ist in offenen Gewässern möglicherweise nicht verfügbar. Daher müssen wir andere Schwimmstile verwenden, um die körperliche Kraft wiederherzustellen. Brustschwimmen verbraucht viel weniger Energie als Freistil. Denn für das Schwimmen im Freiwasser ist es sehr wichtig, verschiedene Schwimmstile zu erlernen.
Körperliches Training, es gibt keine Poolwand, die Ihre Distanz in offenen Gewässern begrenzt. Wir müssen also sicherstellen, dass wir anfangen, unsere körperliche Fitness im Schwimmbad zu trainieren, um unsere Ausdauer zu erhöhen, damit wir das Langstreckenrennen im offenen Wasser bestreiten können.
2. Fertigkeiten: Sichtübungen, Wassertreten üben, Wenden üben.
Sichtübungen, also sollten wir uns neben der Kontaktaufnahme, um Markierungen im sichtbaren Bereich zu finden, auch mehr über die Fähigkeit, in einer geraden Linie im Wasser zu schwimmen, informieren. Wenn es im offenen Wasser keine Wasserlinie gibt, versuchen wir unser Bestes, um die Richtung unseres Vorankommens nicht abweichen zu lassen. Zu diesem Zeitpunkt müssen wir auf die Referenzobjekte zu unserer Linken und Rechten schauen und unsere Richtung beim Schwimmen korrigieren. Dies ist nicht nur eine sehr wichtige Fähigkeit im Spiel, sondern auch eine Selbstschutzfähigkeit im Wasser.
Tretübungen. Wenn Sie es gewohnt sind, die Beckenwand zu greifen oder sich umzudrehen, indem Sie die Beckenwand schieben, kann das Schwimmen im offenen Wasser mühsam sein. In offenen Gewässern gibt es keine so geeignete Wand oder einen gut tiefen und flachen Boden. Dann müssen wir das Wassertreten mehr üben, besonders in Tiefwassergebieten, weil es bei Open-Water-Wettkämpfen lange dauern kann, Wasser zu treten.
3. Dinge, die beachtet werden müssen: Seien Sie beim Betreten des Wassers nicht nervös, gehen Sie nicht alleine schwimmen, achten Sie unbedingt auf die Wassertemperatur und Sie müssen sich einer Organisation anschließen.
Anziehen’Seien Sie nicht nervös, wenn Sie ins Wasser gehen. Sagen Sie sich zuerst, dass dies im offenen Wasser ist. Es gibt kleine Fische, Garnelen und Insekten im Wasser. Wir können sie im Wasser sehen und manchmal können wir sie berühren. Wenn Sie also diese kleinen Dinger im Wasser sehen, um körperliche Beschwerden aufgrund von Anspannung zu vermeiden, umgehen Sie sie einfach ruhig.
Sie müssen auf die Wassertemperatur achten. Die Wassertemperatur in öffentlichen Gewässern entspricht nicht der Wassertemperatur in Hallenbädern. Das Wasser in öffentlichen Gewässern ist im Allgemeinen kühler. Sie müssen die Wassertemperatur überprüfen, bevor Sie ins Wasser gehen, um zu sehen, ob Ihr Körper sie akzeptieren kann. Wenn Sie sich nicht an die Wassertemperatur anpassen können, dürfen Sie sich nicht ins Wasser stürzen, da Ihr Körper sonst unerwünschte Reaktionen wie Krämpfe oder sogar schwerwiegendere Probleme hat. Wenn möglich, können Sie sich auch einen Einteiler kaufen, wie ihn auch professionelle Schwimmer tragen. Diese Art von Kleidung verbessert nicht nur Ihre Schwimmleistung, sondern hält auch Ihre Körpertemperatur bis zu einem gewissen Grad aufrecht.
Muss einer Organisation beitreten, wenn wir die oben genannten Fähigkeiten geübt und verschiedene Vorbereitungen getroffen haben, dann können wir auch in Betracht ziehen, uns einigen Gruppen von Enthusiasten anzuschließen. Der Vorteil, einer solchen Gruppe beizutreten, besteht darin, dass wir die Möglichkeit haben, mit anderen Enthusiasten zu kommunizieren und unsere Herzen beim Schwimmen auszutauschen, damit wir unsere Fähigkeiten verbessern können. , Whale-Schutzbrillen, autorisierte Online-E-Commerce- und Offline-Großhändler der Marke Bines können ihre eigenen erwachsenen Kinder willkürlich einstellen’s Schwimmbrille, Kinder’s Badekappen, Herren’s Schwimmbrille, Herren’s Badekappen, Damen’s Schwimmbrillen und Frauen’s Schwimmbrille. Mützen, Schwimmbrillen für Wettkämpfe, viele Stile, willkommen per E-Mail oder Telefon für schnelle Angebote.