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El estilo de natación te permite ser elegante y generoso en aguas en desarrollo.

Diciembre 15, 2021

Las gafas de natación para ballenas creen que nadar es un favorito de niños, adultos y ancianos. Hay natación para aliviar el calor en verano, natación en invierno para hacer ejercicio en invierno, y las temporadas de primavera y otoño son buenos momentos para nadar. Pero mucha gente piensa que la postura de natación correcta no es importante. Los expertos señalan que para estar en forma es muy importante la postura correcta de natación.

 

La postura es incorrecta y el efecto del ejercicio es pobre. Cuando una persona nada, el estándar de la acción no es alto y depende principalmente del propósito de nadar. Si solo nada una o dos veces de vez en cuando, o si se refresca en la piscina cuando hace calor, no tiene mucho sentido que los movimientos sean regulares.

 

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Sin embargo, si la natación se considera un método de ejercicio a largo plazo, con la esperanza de lograr el objetivo de la buena forma física, los movimientos estandarizados son muy importantes. A través de los ejercicios de natación, se puede mejorar la función cardiopulmonar y la fuerza muscular de una persona. Si el nadador insiste en los movimientos correctos y los fortalece paso a paso, la mejora de la forma física será evidente con el tiempo. Si los movimientos técnicos no están estandarizados, no se logrará el objetivo de ejercicio que se debe lograr, y los músculos que se deben ejercitar no se ejercitarán. Esto es lo que la gente suele decir que es ejercicio "parcial". Por ejemplo, al nadar, depende principalmente de la fuerza de las piernas. La mejora de la fuerza de las piernas juega un papel clave en el rendimiento. Sin embargo, muchas personas solo prestan atención a los movimientos de las extremidades superiores cuando nadan y, básicamente, no mueven las piernas. De esta manera, no solo es difícil nadar, sino que las piernas que podrían proporcionarle fuerza se han convertido en una carga.

 

No hagas un trabajo inútil. Además, nadar con movimientos irregulares a menudo conduce a una mejora más lenta del rendimiento. Las acciones técnicas estándar son la suma de la experiencia a largo plazo de muchas personas y la cristalización de la sabiduría. En términos generales, el ejercicio de acuerdo con los movimientos técnicos estándar es el método de ejercicio más razonable y que ahorra trabajo. Para los nadadores, la respiración es una técnica muy importante. Algunas personas no aprenden a respirar. Durante la braza, su cabeza siempre está alta en el agua, y los músculos del cuello y la espalda siempre están muy tensos, lo que es una pérdida de energía. Además, debido a que la cabeza no se puede traspasar en el agua, aumentará la resistencia del cuerpo en el movimiento. Por lo tanto, con la misma fuerza física, los atletas con ejercicios estándar pueden nadar 100 metros, mientras que las personas con ejercicios no estándar solo pueden nadar 25 metros. En otras palabras, los nadadores con movimientos irregulares hacen mucho trabajo inútil, lo que eventualmente afectará su interés por los deportes.

 

La corrección requiere paciencia. Hay un proceso para la formación de los movimientos habituales. La mayoría de las personas se sienten raras e incómodas cuando corrigen sus movimientos por primera vez. Pero a la larga, todavía es necesario nadar de acuerdo con los movimientos técnicos estándar. Corregir acciones incorrectas suele ser más difícil que aprender desde cero. Muchas personas simplemente han cambiado para corregir los movimientos, y la velocidad no es tan rápida como antes, pero los entusiastas de la natación deben tener suficiente paciencia. Corregir movimientos incorrectos es nadar más rápido, más fácil y mejor en el futuro. La incomodidad temporal es para un mejor rendimiento y un mejor efecto de ejercicio en el futuro. Mientras persista con paciencia durante un período de tiempo, los entusiastas de la natación encontrarán una mejora significativa en su nivel.


Además, a la hora de corregir movimientos, lo mejor es buscar un entrenador de natación, para que la "transición" sea mucho más fácil. Los movimientos irregulares a menudo conducen al uso irrazonable de la fuerza y ​​la incapacidad de usarla con fuerza. Además, la situación en algunas aguas desconocidas es más complicada, lo que suele ser el motivo principal de los nadadores. Las gafas de natación para ballenas autorizaron el comercio electrónico en línea amazon, eBay, wish y AliExpress para personalizar sus propias marcas; mayoristas autorizados fuera de línea, grandes vendedores personalizan sus propias marcas; somos un diseñador de marca, fabricante de fábrica, fábrica moderna de 40,000 metros cuadrados, ¡bienvenido a la consulta directa por correo electrónico!


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