Noticias de la compañía
realidad virtual

Marca de gafas para ballenas: la postura incorrecta para nadar puede causar fácilmente lesiones en la piel

Noviembre 16, 2021

La marca de gafas para ballenas presenta las situaciones en las que la natación es propensa a lesiones, especialmente en los eventos competitivos actuales. El daño de cada evento varía dependiendo de la fuerza de cada evento. Por lo tanto, para evitar daños innecesarios durante el entrenamiento, se requieren entrenadores. De acuerdo con las características de sus diversos eventos, los atletas llevarán a cabo prevención y tratamiento específicos de los atletas.’ lesiones deportivas.


(1) Debido a que los atletas tienen una condición física débil y un nivel técnico bajo, si la carga es demasiado pesada y la recuperación es insuficiente, o los movimientos no están coordinados y estandarizados, causará un cierto grado de daño externo en las extremidades.

(2) Factores restrictivos de las instalaciones deportivas: como la instalación irrazonable de equipos, calambres causados ​​por el entrenamiento a baja temperatura del agua, etc.

(3) La carga de ejercicio excesiva generalmente fatiga al atleta.



Los siguientes cuatro estilos de natación se lesionan fácilmente:

1. La braza es la más técnica de las cuatro pruebas. Requiere una mayor flexibilidad para los atletas. Mejorar la flexibilidad de los atletas’ tobillos y rodillas tiene cierto efecto en la prevención de lesiones de rodilla por braza. Una lesión común es la lesión de la articulación de la rodilla, que está relacionada con la técnica de patada de braza en braza. El enfoque de las patadas de braza es el movimiento de patadas y pellizcos, mientras que la dificultad es el giro del pie. Es necesario enfatizar tanto la ruta de acción como el ritmo de la acción. La mayoría de las lesiones de rodilla de las ranas son causadas por errores en el movimiento.

Enfoque: Análisis cuantitativo de la tecnología de aterrizaje.


2. Espalda y estilo libre (crol) La articulación del hombro es la lesión deportiva más común de los atletas de espalda y estilo libre, que es lo que a menudo llamamos hombro de natación. La articulación del hombro es el eslabón más móvil del cuerpo humano. Debido a su cápsula articular laxa y ligamentos débiles, tiene buena flexibilidad, pero al mismo tiempo su estabilidad es relativamente pobre. La mayoría de los atletas no le prestaron atención ni la trataron a tiempo después de la lesión, y continuaron repitiendo la acción de la lesión, que finalmente evolucionó hasta convertirse en un desgarro del eje del hombro.

Puntos de preocupación: Las lesiones en la articulación del hombro ocurren principalmente en las temporadas de entrenamiento de invierno, donde hay más ejercicios y competencias.


3. La fuerza de la cintura en el estilo mariposa es más importante. Por lo tanto, la mayoría de los atletas en el evento principal de la mariposa se lesionan en la cintura. La fuerza insuficiente de los músculos de la espalda, la cintura descoordinada durante la natación, el volumen o la intensidad del ejercicio inadecuados y el descuido de las actividades de calentamiento o relajación pueden causar lesiones en la cintura hasta cierto punto. Al mismo tiempo, la lesión en la cintura se correlacionó positivamente con el nivel y la duración del ejercicio en la mariposa.


(1) Lesión de la articulación lumbosacra. La articulación lumbosacra es el segmento más cargado de la columna vertebral e incluso del tronco, y varias otras causas de lesiones también pueden causar daños en esta parte. Después de que ocurre la lesión en la cintura, debe tratarse y recuperarse a tiempo. Si la lesión de la cintura no se cura, no se permite continuar entrenando para evitar lesiones cíclicas.

(2) Lesión de los músculos extensores de la espalda baja y de la columna sacra. En el entrenamiento mariposa, la posición del cuerpo y el rango de movimiento de los atletas determinan el efecto de los movimientos de las extremidades, mientras que el cuerpo depende de la fuerza muscular de los músculos de ambos lados de la espalda y el abdomen para mantener el equilibrio dinámico hasta cierto punto. Sin embargo, la fuerza muscular del músculo extensor de la parte inferior de la espalda, compuesto por los músculos sacroespinosos cortos, similares a tendones, distribuidos en cada apéndice de la columna vertebral, es mucho menor que la fuerza de los músculos flexores ventrales más gruesos. Inevitablemente, se desencadenará por la lesión del golpe de mariposa. La interrupción de este equilibrio dinámico hace que los músculos espinales sacros soporten demasiada carga. A medida que aumenta la cantidad de ejercicio o la intensidad del ejercicio, aumentarán las posibilidades de lesión en este grupo muscular.


El entrenador presta atención a los siguientes puntos en el entrenamiento de natación:

1. La natación es un evento cíclico. Trate de evitar la fatiga deportiva y asegúrese de que habrá un efecto de recuperación excesiva después del final de cada semana de recuperación de la competencia.

2. Encuentra y trata a tiempo, fortalece la comunicación con los atletas, presta más atención a sus vidas y encuentra los problemas a tiempo.

3. Fortalecer el entrenamiento físico integral, incluyendo la flexibilidad y la fuerza.

4. Fortalecer la capacitación técnica, desarrollar cuatro proyectos y no enfatizar la tecnología de un solo proyecto.


Información básica
  • Año Establecido
    --
  • Tipo de negocio
    --
  • País / Región
    --
  • Industria principal
    --
  • Productos principales
    --
  • Persona jurídica empresarial
    --
  • Empleados Totales
    --
  • Valor de salida anual
    --
  • Mercado de exportación
    --
  • Clientes cooperados
    --
Chat
Now

Envíe su consulta

Elige un idioma diferente
English
Deutsch
Español
français
italiano
日本語
한국어
русский
Idioma actual:Español