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Qué equipo y precauciones se deben preparar para nadar al aire libre

2021/12/14

La marca de goggles para ballenas te dice que los lugares donde puedes nadar incluyen básicamente playas, piscinas, acantilados y minas: aguas termales salvajes, océanos, mares, etc.;

 

Sabemos que a la hora de elegir un lugar para nadar, lo mejor es elegir un puerto sin arrecifes. Incluso si no hay playa, estos lugares son más seguros que las playas comerciales abiertas de aguas profundas que dan directamente al océano. Debido a que no hay muchos vientos ni olas, no hay corrientes oceánicas complicadas y hay relativamente poca vida marina. Por ejemplo, en un puerto encogido por dentro, aunque aquí no hay playa, es relativamente seguro.


Cuáles son las precauciones para la seguridad en la natación:

La natación no solo fortalece el cuerpo, limpia la piel, sino que también mejora la flexibilidad de las articulaciones y la flexibilidad muscular. La natación es sin duda un deporte que gusta a todo el mundo. A muchos de nosotros nos gusta nadar, y la natación es adecuada para la mayoría de las personas, pero la natación tiene muchos factores de accidentes de seguridad, por lo que debemos conocer los conocimientos de seguridad de la natación al nadar, entonces, ¿cuáles son los conocimientos de seguridad de la natación? Entonces, introduzcamos el conocimiento completo de la seguridad en la natación.


 


1. A qué prestar atención al nadar:

(1) Elija un lugar para nadar con cuidado. Para nadar en ríos, lagos y mares, primero debes comprender las condiciones del agua. Las aguas con corrientes subterráneas, remolinos, limo, rocas y plantas acuáticas no son aptas para nadar. Tampoco es apto para nadar en aguas en zonas donde hay muchos barcos, contaminadas y endémicas de esquistosomiasis.

(2) No bucee cuando se desconozca la situación bajo el agua.

(3) Si alguien se está ahogando, no se apresure al agua para rescatarlo (vea el séptimo punto de conocimiento de primeros auxilios para ahogamiento para primeros auxilios para ahogamiento en natación), y llame a las personas a su alrededor para que vengan a ayudar.


2. Cómo prevenir ahogamientos:

(1) No aprendas a nadar solo en aguas que no conocen la profundidad cuando no conoces el agua.

(2) Esté preparado para hacer ejercicio antes de entrar al agua para evitar espasmos causados ​​por la estimulación con agua fría. No debe meterse en el agua cuando esté cansado o hambriento.

(3) Las personas con enfermedad coronaria u otras enfermedades graves no deben nadar. Si insisten en nadar, no deben actuar solos para evitar que la enfermedad se ahogue y muera durante la natación.

(4) No es aconsejable ventilar demasiado antes de nadar, para evitar exhalar una gran cantidad de gas de dióxido de carbono, de modo que el contenido de dióxido de carbono en el cuerpo se reduzca de modo que no pueda estimular el centro respiratorio para excitar la respiración, y así caer inconscientemente en coma en el agua.

 

3. Cómo prevenir los calambres en las piernas al nadar:

(1) Asegúrese de hacer un ejercicio de calentamiento antes de nadar. Puedes correr, hacer ejercicios, mover el cuerpo y usar una pequeña cantidad de agua fría para enjuagar el tronco y las extremidades, para que tu cuerpo se adapte lo antes posible a la temperatura del agua y evitar mareos, palpitaciones y calambres;

(2) Antes de nadar, debes considerar tu condición física. No nade si está demasiado lleno, hambriento o fatigado;

(3) Recoge un poco de agua en tus extremidades antes de nadar y luego salta al agua. No saltes al agua inmediatamente;

(4) Si tiene dolor en el pecho mientras nada, puede presionar el pecho con fuerza y ​​luego bajar a tierra cuando mejore;

(5) Cuando le duela el abdomen, debe bajar a tierra, lo mejor es beber alguna bebida caliente o sopa caliente para mantener el cuerpo caliente;

 

Nado, estoy saludable, ¡soy feliz! Por nuestra propia salud, debemos comprender mejor el conocimiento de la seguridad en la natación para poder disfrutar de la felicidad que nos brinda la natación. Gafas, gorros de natación y trajes de baño que son indispensables para la natación femenina adulta y la natación masculina; gafas de ballena autorizadas de comercio electrónico en línea amazon, ebay, wish y AliExpress para personalizar sus propias marcas; Mayoristas autorizados fuera de línea y grandes vendedores personalizan Pertenece a nuestra propia marca; Somos diseñadores de marcas, fabricantes de fábricas, una gran fábrica moderna de 40,000 metros cuadrados, ¡bienvenidos a enviarnos un correo electrónico para consultas directas!


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