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Lo que necesitas saber sobre nadar en aguas abiertas

Diciembre 09, 2021

Ir a nadar, usar goggles y gorros de natación es algo inolvidable; todos elegirán gorros y gafas de natación de marca; las gafas para ballenas y los gorros de natación Biness son productos que recomiendo;


1. Condición física (preparación antes de nadar en aguas abiertas): uso competente de un estilo de natación, elección de estilos de natación alternativos, entrenamiento físico y mirar hacia adelante.

Si elegimos aguas abiertas como nuestro lugar de natación, primero debemos ver si nuestras habilidades de natación y condiciones físicas son capaces de nadar en aguas abiertas. Por eso, antes de ir a aguas abiertas, entrenémonos en la piscina. Después de entrenar en la piscina por un período de tiempo, tendremos la capacidad de dar el siguiente paso y prepararnos para el desafío de las aguas abiertas.

 




Elige un trazo alternativo

Elige una brazada alternativa, como la braza. Porque en aguas abiertas debido a las restricciones ambientales, puede que no haya tantas instalaciones de seguridad como en la piscina. Podemos bajar a tierra en cualquier momento cuando estemos cansados ​​de nadar en la piscina. Esta condición puede no estar disponible en aguas abiertas. Así que necesitamos usar otros estilos para reemplazar con el fin de restaurar la fuerza física, la braza consume mucha menos energía que el estilo libre. Porque es muy importante aprender una variedad de estilos de natación para nadar en aguas abiertas.

 

Entrenamiento físico, no hay muro de piscina que limite tu distancia en aguas abiertas. Así que tenemos que asegurarnos de que empezamos a ejercitar nuestra forma física en la piscina para aumentar nuestra durabilidad, para que podamos desafiar la carrera de fondo en aguas abiertas.


2. Habilidades: Práctica de la vista, práctica de flotar en el agua, práctica de giro.

Práctica de la vista, por lo que además de contactar para encontrar marcadores en el rango visible, también debemos contactar más sobre la capacidad de nadar en línea recta en el agua. Cuando no hay línea de flotación en aguas abiertas, hacemos todo lo posible para mantener la dirección de nuestro avance sin desviarnos. En este momento, debemos mirar los objetos de referencia a nuestra izquierda y derecha, y corregir nuestra dirección mientras nadamos. Esta no es solo una habilidad muy importante en el juego, sino también una habilidad de autoprotección en el agua.

 

Ejercicios de pisada. Si está acostumbrado a agarrarse a la pared de la piscina o darse la vuelta empujando la pared de la piscina, nadar en aguas abiertas puede ser problemático. En aguas abiertas no existe una pared tan adecuada ni un fondo bien profundo y plano. Luego, debemos practicar más el pedaleo en el agua, especialmente en áreas de aguas profundas, porque puede llevar mucho tiempo pisar el agua en competencias de aguas abiertas.

 

3. Asuntos que requieren atención: no se ponga nervioso al entrar al agua, no nade solo, asegúrese de prestar atención a la temperatura del agua y debe unirse a una organización.

Don’No estar nervioso al entrar al agua. Primero, dígase de antemano que esto es en aguas abiertas. Habrá pequeños peces, camarones e insectos en el agua. Podemos verlos en el agua y, a veces, podemos tocarlos. Entonces, cuando Ver estas pequeñas cosas en el agua es para evitar molestias físicas debido a la tensión, simplemente páselas por alto en silencio.

 

Debes prestar atención a la temperatura del agua. La temperatura del agua de las aguas públicas no será la misma que la del agua de las piscinas cubiertas. El agua en las aguas públicas es generalmente más fría. Debe verificar la temperatura del agua antes de ingresar al agua para ver si su cuerpo puede aceptarla. Si no es la temperatura del agua a la que te puedes adaptar, no debes precipitarte al agua, de lo contrario tu cuerpo tendrá reacciones adversas, como calambres o incluso problemas más graves. Si es posible, también puedes comprarte un traje de baño de una pieza, como el que usan los nadadores profesionales. Este tipo de ropa no solo mejorará tu rendimiento en la natación, sino que también mantendrá la temperatura de tu cuerpo hasta cierto punto.

 

Si necesitamos unirnos a una organización, si hemos practicado las habilidades mencionadas anteriormente y hemos realizado varios preparativos, entonces también podemos considerar unirnos a algunos grupos de entusiastas. La ventaja de unirnos a un grupo así es que podemos tener la oportunidad de comunicarnos con otros entusiastas e intercambiar nuestros corazones mientras nadamos para que podamos mejorar nuestras habilidades. , gafas de ballena, gorra de natación Bines, comercio electrónico en línea autorizado y mayoristas fuera de línea pueden establecer arbitrariamente sus propios hijos adultos’s gafas de natación, niños’s gorros de natación, hombres’s gafas de natación, hombres’s gorros de natación, mujeres’s gafas de natación y mujeres’s gafas de natación. Gorros, goggles de natación para competencias, muchos estilos, bienvenido a correo electrónico o teléfono para cotizaciones rápidas.

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