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Lunettes de natation baleine, brasse pagaie affichage de compétences multiples

Décembre 17, 2021

Une; technique de la brasse

1 : Étirez vos bras au début du mouvement et tournez légèrement vos mains vers l'extérieur ;

2 : Gardez vos coudes trop hauts, faites glisser vos bras vers l'extérieur et faites attention à attraper l'eau avec vos mains aussi bas que possible ;

3 : Accélérez lorsque vous balayez avec les deux bras, continuez à attraper l'eau, sachant que vos mains et vos avant-bras balayent l'intérieur de votre corps ;

4 : Ecartez vos coudes, tendez vos mains pour une nouvelle série de coups, vos bras doivent être le plus près possible.


2. Aptitudes à la posture de la brasse

1 : La tête est tournée vers l'avant et s'incline légèrement vers le bas pour rendre votre corps aussi droit que possible de la tête aux fesses ;

2: Serrez votre abdomen, redressez votre dos autant que possible et gardez vos fesses aussi près que possible de la surface de l'eau.


Whale swimming goggles


Trois; habiletés des jambes en brasse

1 : Pliez vos pieds, et lorsque vous commencez à donner des coups de pied, ramenez vos orteils vers vos mollets, et en même temps, essayez de fermer vos fesses avec vos talons ;

2 : Lorsque les jambes sont étendues vers l'extérieur et vers l'arrière, repoussez l'eau avec vos pieds pour accélérer et pousser votre corps vers l'avant ;

3 : Redressez vos orteils à la fin du coup de pied. Lorsque les jambes sont tendues et les chevilles repliées, fusionnez au maximum la plante des pieds ;

4 : Afin de compléter l'action de rétraction des jambes, vous devez plier les jambes, rapprocher au maximum les genoux et rapprocher en même temps les talons des hanches ;

Le corps doit être détendu lorsque vous pagayez.


Quatre : Compétences de ventilation en brasse

1 : Lorsque vos bras commencent à attraper de l'eau, sortez la tête de l'eau et inspirez avec la bouche ;

2 : La tête et les épaules doivent être détendues et non tendues ;

3 : Dans la phase de fermeture, lorsque vous tendez les bras vers l'avant, mettez la tête dans l'eau et expirez lentement par le nez ou la bouche. Les lunettes de natation Whale autorisent le commerce en ligne amazon, ebay, wish et AliExpress à personnaliser leurs propres marques ; les grossistes agréés hors ligne et les gros vendeurs personnalisent leurs propres marques ; nous sommes un concepteur de marque, un fabricant d'usine et une grande usine moderne de 40 000 mètres carrés, bienvenue à la consultation directe par e-mail!


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