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Quel équipement et quelles précautions faut-il préparer pour nager à l'extérieur

Décembre 14, 2021

La marque de lunettes baleines vous dit que les endroits où vous pouvez nager comprennent essentiellement les plages, les piscines, les falaises abruptes et les mines : sources chaudes sauvages, océans, mers, etc. ;

 

Nous savons que lors du choix d'un lieu de baignade, il est préférable de choisir un port sans récifs. Même s'il n'y a pas de plage, ces endroits sont plus sûrs que les plages commerciales en haute mer ouvertes directement face à l'océan. Parce qu'il n'y a pas beaucoup de vents et de vagues, il n'y a pas de courants océaniques compliqués et il y a relativement peu de vie marine. Par exemple, dans un port rétréci à l'intérieur, bien qu'il n'y ait pas de plage ici, c'est relativement sûr.


Quelles sont les précautions pour la sécurité de la baignade :

La natation renforce non seulement le corps, nettoie la peau, mais améliore également la flexibilité des articulations et la flexibilité musculaire. La natation est sans aucun doute un sport que tout le monde aime. Beaucoup d'entre nous aiment nager, et la natation convient à la plupart des gens, mais la natation a de nombreux facteurs d'accident de sécurité, nous devons donc connaître les connaissances de sécurité de la natation lors de la natation, alors quelles sont les connaissances de sécurité de la natation ? Introduisons donc la connaissance complète de la sécurité de la natation.


 


1. A quoi faut-il faire attention en nageant :

(1) Choisissez un lieu de baignade avec soin. Pour nager dans les rivières, les lacs et les mers, vous devez d'abord comprendre les conditions de l'eau. Les eaux avec des courants sous-marins, des tourbillons, du limon, des rochers et des plantes aquatiques ne sont pas propices à la baignade. Il n'est pas non plus adapté de nager dans les eaux des zones où il y a beaucoup de navires, polluées et endémiques à la schistosomiase.

(2) Ne plongez pas lorsque la situation sous-marine est inconnue.

(3) Si quelqu'un se noie, ne vous précipitez pas dans l'eau pour secourir (voir le septième point de la connaissance des premiers secours en cas de noyade pour les premiers secours en cas de noyade) et appelez les personnes autour de vous pour qu'elles viennent vous aider.


2. Comment prévenir la noyade :

(1) N'apprenez pas à nager seul dans des eaux qui ne connaissent pas la profondeur quand vous ne connaissez pas l'eau.

(2) Soyez prêt à faire de l'exercice avant d'entrer dans l'eau pour éviter les spasmes causés par la stimulation de l'eau froide. Vous ne devez pas entrer dans l'eau lorsque vous êtes fatigué ou affamé.

(3) Les personnes atteintes de maladie coronarienne ou d'autres maladies graves ne doivent pas nager. S'ils insistent pour nager, ils ne doivent pas agir seuls pour empêcher la maladie de se noyer et de mourir pendant la baignade.

(4) Il n'est pas conseillé de sur-ventiler avant de nager, afin d'éviter d'exhaler une grande quantité de gaz carbonique, de sorte que la teneur en dioxyde de carbone dans le corps soit réduite de sorte qu'il ne puisse pas stimuler le centre respiratoire pour exciter la respiration, et ainsi tomber inconsciemment dans le coma dans l'eau.

 

3. Comment prévenir les crampes aux jambes en nageant :

(1) Assurez-vous de faire un exercice d'échauffement avant de nager. Vous pouvez courir, faire des exercices, bouger votre corps et utiliser une petite quantité d'eau froide pour rincer votre tronc et vos membres, afin que votre corps puisse s'adapter à la température de l'eau le plus tôt possible et éviter les étourdissements, les palpitations et les crampes ;

(2) Avant de nager, vous devez tenir compte de votre condition physique. Ne nagez pas si vous êtes trop rassasié, affamé ou fatigué ;

(3) Prenez de l'eau sur vos membres avant de nager, puis sautez dans l'eau. Ne sautez pas immédiatement dans l'eau ;

(4) Si vous avez des douleurs à la poitrine en nageant, vous pouvez appuyer fort sur votre poitrine, puis descendre à terre lorsque vous vous sentirez mieux.

(5) Lorsque l'abdomen est douloureux, vous devez descendre à terre, il est préférable de boire une boisson chaude ou une soupe chaude pour garder votre corps au chaud ;

 

Je nage, je suis en bonne santé, je suis heureux ! Pour notre propre santé, nous devons mieux appréhender les connaissances en matière de sécurité à la baignade afin de profiter du bonheur que nous apporte la natation. Lunettes, bonnets de bain et maillots de bain indispensables à la natation féminine adulte et à la natation masculine ; les lunettes de baleine ont autorisé le commerce électronique en ligne amazon, ebay, wish et AliExpress à personnaliser leurs propres marques ; les grossistes autorisés hors ligne et les gros vendeurs personnalisent Appartient à notre propre marque; nous sommes un concepteur de marque, un fabricant d'usine, une grande usine moderne de 40 000 mètres carrés, bienvenue par e-mail pour une consultation directe!


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