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Quali sono i vantaggi degli occhialini da nuoto per balene e della rana per le donne

Dicembre 15, 2021

Diverse posture di nuoto muovono muscoli diversi e naturalmente hanno impatti diversi sul corpo. La rana ha più esercizi per le donne’s muscoli pelvici e muscoli perineali dovuti al movimento di allungamento e chiusura delle gambe, che possono migliorare efficacemente l'addome. Funzione muscolare. La corsa a farfalla richiede che il corpo si alzi e si abbassi come un delfino e la forza della vita e dell'addome è superiore a quella della rana. Pertanto, le persone con forza fisica insufficiente generalmente non possono nuotare nella farfalla. Al contrario, se una persona può nuotare la farfalla, significa che la sua forza è molto forte. Rispetto ad altri stili di nuoto, la corsa a farfalla ha una maggiore ampiezza e intensità di movimento dell'addome e dei glutei.

 

Secondo le indagini sui dati professionali, il 78% degli adulti che imparano a nuotare sono in realtà donne. Tra questi il ​​78%, il 39% delle donne sta imparando a nuotare a causa della mancanza di esercizio a lungo termine e di vari altri fattori. Incontrerai sfide d'azione più difficili rispetto ad altre parti dell'accademia. Ad esempio, è difficile alzarsi dopo che il corpo galleggia sull'acqua e le piante dei piedi non possono essere ruotate correttamente quando si spingono le gambe a rana. Oggi vi porteremo soluzioni a questi problemi.


È difficile alzarsi e alzarsi in piedi dopo che il corpo galleggia sulla superficie dell'acqua. Questo è un problema comune per la maggior parte delle donne adulte quando imparano a rana. Quando galleggia nell'acqua, il corpo non può controllare il proprio equilibrio e non può controllare il proprio corpo. La forza del corpo non può resistere alla pressione dell'acqua. Di conseguenza, i piedi non possono stare sul fondo della piscina e il corpo è difficile da stare in piedi, causando soffocamento, paura e odio dell'acqua ai principianti. Allo stesso tempo, questo è anche un problema relativo alla sicurezza dei principianti.


La soluzione, quando il corpo galleggia sull'acqua, prima rilassa tutto il corpo, stringi la vita e l'addome, non muovere la parte superiore del corpo, abbassa le gambe con forza e allo stesso tempo accarezza i palmi delle mani in avanti per mantieni il tuo corpo in equilibrio, aspetta che la pianta dei piedi sia ben salda a terra. Dopodiché, spingi l'acqua in avanti con entrambe le mani più volte per far alzare tutto il corpo. All'inizio della pratica, l'allenatore può stare accanto allo studente per ridurre la sua tensione mentale e aiutarla quando lo studente sente che è davvero difficile completare l'azione. Se l'allenatore non è in giro, gli studenti possono scegliere di stare in piscina per esercitarsi. Se l'azione non può essere completata, possono tenere la piscina con le mani. Dopo alcuni esercizi, gli studenti possono gradualmente padroneggiare questa azione.

 

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I vantaggi del nuoto per le donne sono che il nuoto può regolare il sistema endocrino delle donne, rendere la pelle liscia e tenera e rilassare l'umore. Tra il nuoto in varie pose, la corsa a rana e la corsa a farfalla gioveranno maggiormente alle donne. Inoltre, se i muscoli pelvici delle donne sono rilassati, soffriranno di malattie come il prolasso uterino, il prolasso rettale e il prolasso della vescica. Il nuoto, in particolare la rana e la corsa a farfalla, si concentra solo sul rafforzamento dei muscoli pelvici, fissando così l'utero e altri organi. Può prevenire il prolasso e può anche svolgere un ruolo nel trattamento adiuvante per le donne che hanno già sofferto di malattia da prolasso. Il nuoto è un esercizio molto "di fuoco". I suoi benefici, come l'idroterapia per i muscoli di tutto il corpo e la regolare circolazione sanguigna, sono ben noti. Occhialini da nuoto balena autorizzati e-commerce online amazon, eBay, wish e AliExpress per personalizzare i propri marchi; grossisti autorizzati offline, grandi venditori personalizzano i propri marchi; siamo un designer di marca, un produttore di fabbrica, una fabbrica moderna di 40.000 metri quadrati, benvenuto nella consulenza diretta via e-mail!


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