最新の4つの水泳スタイルを学ぶ

ホエールゴーグル、泳ぐ前の陸上での模擬練習、陸上での模擬練習で水中の動きの要点を素早く把握できます。入水後は体の揺れが増し、姿勢がどんどん軽くなっていきます〜 水中スイマーの世界の楽しさをお楽しみください。そして情熱！平泳ぎ、平泳ぎの腕は自然に前方に伸ばし、手のひらを外側から内側に動かし、手のひらから指までをまっすぐにして水の抵抗を減らします。膝を曲げて足を伸ばします。水を押すときは、腰と太ももを使ってふくらはぎと足の裏を外側に押し出し、両足を揃えてまっすぐにします。

フリースタイルスイミング：フリースタイルスイミングを練習するときは、腕を肩の回転に合わせ、上腕を内旋させて前腕を駆動する必要があります.曲げた腕は太ももに向かって徐々にまっすぐになり、膝は自然に曲がりますが、曲がりすぎないようにします。足首をリラックスさせ、まっすぐ伸ばすようにしてください。つま先。

背泳ぎ：海岸で背泳ぎを練習するときは、腕を自然にリラックスさせ、腕を曲げずにまっすぐに保ち、親指を上に向け、手のひらを後ろに向けます。脚のエクササイズでは、膝関節を完全に伸ばし、股関節の筋肉を引き締め、脚全体を押し下げます。バタフライでは、腕は左右対称で前後にストロークします。蹴り方は、腹筋→膝曲げ→膝上げ→ふくらはぎ伸展の4つから成り立っています。腰と腹部に力を加える波状の蹴りアクションです。

水分解運動の練習では、水泳初心者には複雑な動きがわかりにくいものがあります。分解動作を練習することで、徐々に動作の本質をマスターし、さまざまな水泳スタイルへの理解を深めることができます。水に入ったらトビ​​ウオになるのも夢じゃない！

平泳ぎ：腕の運動運動：腕を自然に前に伸ばし、手のひらを下に向けて水平面に平行に開き、体が自然なまっすぐな状態になるようにします。脚の運動エクササイズ：膝と脚を曲げ、脚を引っ込めるときは強度を下げ、かかとを保持します。ふくらはぎを太ももにできるだけ近づけたまま、腰に近づけます。

フリースタイルスイミング：フリースタイルを練習するときは、前腕の手のひらを水に合わせ、腕を交互に交差させます.脚は、水泳中の推進とバランスの役割を果たします。脚は自然に寄せ合い、太ももはふくらはぎと足の裏をドライブし、交互に水をかきます。背泳ぎ、バタフライ、手のエクササイズでは、水面に沿って肩と腕をできるだけ伸ばすようにしてください。水をつかんだ後、パドリングを開始します。このとき、前腕と手をできるだけ水に向けてください。脚のエクササイズ中は、頭を水に浸し、胸を押し下げるようにしてください。 、 波が腰を動かし、足をリラックスさせ、腰の動きで足を振ります。 Whale Goggles は、オンライン e コマースの amazon、eBay、wish、AliExpress に自社ブランドのカスタマイズを許可しています。オフラインの認定卸売業者と大手セラーが独自のブランドをカスタマイズします。私たちはブランド デザイナー、工場製造業者、および 40,000 平方メートルの大規模な近代的な工場です。電子メールで直接相談することを歓迎します。