水泳用ゴーグル、クジラのブランド、水泳時の身を守る方法と安全

水泳用ゴーグル、クジラのブランド、不注意な運動は軽傷の原因となります。水泳も例外ではありません。水泳の自己保護は非常に重要です。そうしないと、「二次汚染」につながります。次の点は実際の経験であり、愛のために特別に編成されています水泳の人々 .

一度泳いだ時、振り向いた時、うっかり水中でプールの側面の釘を蹴ってしまい、右手の親指に穴が開いてしまいました。その時は何もないと思っていたので、血は出ていませんでした。しばらくすると、元の傷がタコのように「いぼ」に成長していることがわかりました。ずっと剃っていたのですが、良くなりませんでした。私は昨年病院に行き、凍結療法（マイナス20度の液体窒素）を2回使用して完了しました.

経験：泳ぐときは、水面につながれた釘やフック、割れたタイルなど、皮膚を傷つけやすいプールで人に突き刺さりやすいものに注意してください。気をつけて。皮膚を切った後は、すぐに水を排出し（プールの水には細菌が多い）、傷口を包む必要があります。足を切って着地した後、プールで公共のスリッパを直接着用しないでください（スリッパには感染性細菌が含まれています。医師は私の足の疣贅はおそらくこのようなものだと言いました）。

今年の旧正月のちょうどその時、私の手足がかゆくなり始めました。かゆみが2日間止まり、泳ぎ続けました。その夜、また痒くなった。できました’よく眠れず、紅斑も発症しました。その後、医師はそれを皮膚炎と診断しました。治療しないと治りにくく、再発しやすいです。薬（シメチジン）と注射（カジアンミャオ、子供の頃のように）と軟膏（ハロメタゾンクリーム）を服用しなければなりませんでしたが、今では大丈夫です。

経験：プールの水には化学薬品と多くのバクテリアと微生物があり、特に冬の温水はバクテリアを繁殖させる可能性が高くなります.したがって、水に入る前に、顔と体に油性の保護クリームを塗るのが最善です。私は現在、純粋な天然で水に溶けない「オリーブオイル」を使用しています。肌とプールの水の間に保護膜を形成しやすく、価格も安いです。また、スポーツ中は汗をかきますので、プールの水が人体に入りにくいので、プールから出た後はもっと運動してください。ドン’お風呂でお風呂のように浸かりながら体をこすります。実は皮膚は人の保護バリアでもあり、動きが見苦しくなります。体をこすりながら皮膚を引っかくと、皮膚感染症にかかりやすくなります。皮膚がかゆくて、かゆみのようなもので、かゆいところに小さな針のようなものがあると、皮膚炎になる可能性が高くなります.この皮膚炎は、あなた自身の免疫システムに関連しています。治療しなければ、2日経ってもかゆみはありません。 、しかし、一度同じ感染源に遭遇すると再発しやすいです。そのため、時間内に医師の診察を受けてください。

プールには塩素が含まれており、髪のキューティクルを破壊します。時間が経つにつれて、髪は黄ばみや切れ毛が発生しやすくなります。したがって、水に入る前にオリーブオイルを髪につけ、水泳帽をかぶるのが最善です。水に入った後は、髪の毛がプールの水に触れないように、気軽に水泳帽を外さないでください。また、目の保護にも気を配り、水泳の際は水泳用ゴーグルを勝手に外さず、プールの水にできるだけ目を触れないようにしてください。

泳ぐ人は誰でもプールの水を飲んだに違いありません。しかし、あまり心配しないでください。人間の胃は強い酸を生成するため、このバリアを逃れるバクテリアや微生物はほとんどいません。ただし、塩素を含む水をたくさん飲むと、胃腸に負担がかかるので注意が必要です。純粋な牛乳を適切に飲むことをお勧めします。これにより、この損傷を効果的に軽減できます。

平均的な人は、大きな太陽の下で泳がないように注意します。泳ぐ前に日焼け止めを塗るのがベストです。ただし、曇りの日、特に夏の場合は、着用すると日焼けする可能性があります’注意してください。日焼けは太陽に含まれる紫外線が主な原因であるため、曇りでも紫外線の90%は雲を透過するため、水泳の時間をマスターし、曇りの日の水泳では日焼け止めを塗る必要があります。

水泳は筋肉痛になりやすいです。以前は、平泳ぎで太ももの筋肉を痛めることがよくありました。その後、水泳パンツを交換して解決しました。ひざまで届くタイプ（夏用）と足の長いタイプ（冬用）です。この種の水泳パンツの利点は、太ももの筋肉をしっかりと包み込み、泳いでいるときに揺れず、筋肉の緊張を引き起こさないことです. 、 もも肉が多い方に効果的です。

上記はクジラの水泳ゴーグルブランドが非常に使用する方法です。