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オープンウォーターでの水泳について知っておくべきこと

12月 09, 2021

泳ぎに行くとき、ゴーグルと水泳帽を着用することは忘れられないことです。誰もがブランドの水泳帽とゴーグルを選びます。クジラのゴーグルとビネスの水泳帽は私がお勧めする製品です。


1. 体力 (オープンウォーターで泳ぐ前の準備): 水泳スタイルを上手に使用し、別の水泳スタイルを選択し、体力トレーニングを行い、楽しみにしています。

水泳の会場としてオープンウォーターを選択した場合、まず、自分の水泳スキルと物理的条件がオープンウォーターで泳ぐことができるかどうかを確認する必要があります.したがって、オープンウォーターに行く前に、プールでトレーニングしましょう。スイミングプールで一定期間トレーニングした後、次のステップに進み、オープンウォーターへの挑戦に備えることができます。

 




代替ストロークを選択

平泳ぎなどの代替ストロークを選択します。環境上の制限により、オープンウォーターでは、スイミングプールほど多くの安全施設がない場合があります。プールで泳ぎ疲れたら、いつでも上陸できます。この状態は、オープンウォーターでは利用できない場合があります。そのため、体力を回復するには他のストロークに置き換える必要があり、平泳ぎは自由形よりもはるかに少ないエネルギーを消費します。オープンウォーターで泳ぐには、さまざまな水泳スタイルを学ぶことが非常に重要だからです。

 

体力トレーニング、オープンウォーターでの距離を制限するプールの壁はありません。そのため、オープンウォーターでの長距離レースに挑戦できるように、耐久性を高めるためにプールで体力を行使し始めることを確認する必要があります.


2.スキル:視力練習、踏み水練習、回転練習。

視力の練習なので、目に見える範囲でマーカーを見つけるために連絡することに加えて、水中で直線的に泳ぐ能力についても連絡する必要があります。オープンウォーターに喫水線がないときは、進行方向がずれないように最善を尽くします。このとき、左右の参照オブジェクトを見て、泳ぎながら方向を修正する必要があります。これはゲームで非常に重要な能力であるだけでなく、水中での自己防衛能力でもあります。

 

トレッド練習。プールの壁をつかんだり、プールの壁を押して向きを変えたりすることに慣れている場合、オープンウォーターで泳ぐのは難しい場合があります。オープンウォーターでは、そのような適切な壁や十分に深くて平らな底はありません。オープンウォーター競技では水を踏むのに時間がかかる場合があるため、特に深い水域では、水を踏む練習をもっとする必要があります。

 

3.注意事項:入水時は緊張しない、一人で遊泳しない、水温には十分注意する、団体に加入する。

ドン’水に入るときは緊張しないでください。まず、これがオープンウォーターであることを事前に自分に言い聞かせてください。水の中には小魚、エビ、昆虫がいます。私たちは水中でそれらを見ることができ、時には触れることもできます。したがって、水中でこれらの小さなものを見ることが緊張による身体的不快感を避けるために、静かにそれらを迂回してください.

 

水温に注意が必要です。公共の水域の水温は、屋内プールの水温と同じではありません。公共の水域の水は一般的に冷たいです。水に入る前に水温をチェックして、体がそれを受け入れることができるかどうかを確認する必要があります.適応できる水温でない場合は、急いで水に入ってはいけません。そうしないと、体がけいれんやさらに深刻な問題などの悪影響を及ぼします。可能であれば、プロの水泳選手が着用するようなワンピースの水着を自分で購入することもできます.この種の服装は、水泳のパフォーマンスを向上させるだけでなく、体温をある程度維持します.

 

上記のスキルを練習し、さまざまな準備をした場合は、組織に参加する必要があり、愛好家のグループに参加することも検討できます。このようなグループに参加する利点は、他の愛好家とコミュニケーションを取り、泳ぎながら心を交換してスキルを向上させることができることです。 、クジラのゴーグル、バインズの水泳帽のブランドは、オンラインの電子商取引とオフラインの卸売業者が独自の大人の子供を任意に設定できます’水泳用ゴーグル、子供’水泳帽、男性’水泳用ゴーグル、男性用’水泳帽、女性’水泳用ゴーグル、女性’の水泳用ゴーグルです。キャップ、競技用の水泳用ゴーグル、さまざまなスタイル、メールまたは電話でのお見積もりをお待ちしております。

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