무더운 여름, 더위를 식힐 수 있는 가장 편안한 방법은 수영장이나 해변에서 노는 것입니다. 더위를 식히고 갈증을 풀고 운동을 할 수 있습니다.
수영하러 나갈 때 고래 고글을 가져와야 합니다.
가격과 브랜드가 다른 많은 고래 고글이 시장에 나와있어 사람들을 현혹시킵니다.
제 자신의 실측을 통해 적합하고 사용하기 쉬운 고래 고글을 선택하는 데 도움이 되었으면 합니다. 7개의 고래 고글 가격은 모두 100위안 정도이며, 각 플래그십 스토어에서 가장 인기 있는 특정 보물 스타일이기도 합니다.
편안함(착용감, 무게), 실용성(방수, 김서림), 자외선 차단, 솜씨(외관가치, 외장), 가격의 5가지 차원에서 시작하겠습니다. 이 7가지 브랜드의 7가지 모델을 측정했습니다. 고래 고글.
그 중 편안함은 제 개인적인 느낌을 바탕으로’s 상황은 참고용으로만 다릅니다.
수중 평영 표준 및 규범은 이 연구 및 실습을 참조합니다.
고래고글과 평영에는 여러 종류가 있으며 그 기술이 가장 복잡하다. 물결개구리, 납작개구리, 높이 날기 스타일, 반 높이 날기 스타일 등이 있습니다. 물론 레저 개구리와 헤드업 개구리도 있습니다. 주류 경쟁 개구리는 이제 파도 개구리입니다. 평영은 배우기는 쉽지만 잘 배우기는 어렵다. 디테일한 움직임이 너무 많다. 많은 수영 선수들은 평영을 좋아하지만 항상 자신의 기술이 표준이 아니라고 생각합니다. 허락하다’오늘 당신과 함께 이 평영에 대해 이야기합니다!
손 움직임:
1단계: 바깥쪽으로 스트로크하고, 팔꿈치를 곧게 펴고, 손바닥을 아래쪽에서 바깥쪽으로 돌리고, 손바닥을 돌리면서 팔을 뻗습니다. 전체 스트로크 동안 손은 음의 힘으로 앞으로 뻗어야 합니다. 손을 앞으로 뻗으면 몸이 펴지고 어깨 폭이 좁아지며 유선형이 강화되어 물기가 더 잘 빠지게 됩니다. 물을 양쪽으로 밀기 위해 바깥쪽으로 쓸어 넘기면 앞으로 추진력이없고 추진력이없는 모든 행동은 힘을 발휘하지 않으며 물리적 에너지를 낭비합니다. 손이 바깥쪽 스트로크를 완료했을 때 팔꿈치는 여전히 똑바르고 손 사이의 거리가 매우 넓고 어깨는 약 1피트 확장된 것을 알 수 있습니다. 일반적인 실수: 구부러진 팔꿈치, 물 차단. 고군분투하고 에너지를 낭비하고 파도를 만듭니다. 파도는 작더라도 0.01초의 경기에 영향을 미칠 것이다.
두 번째 단계: 물 잡기, 높은 팔꿈치 잡기, 물 잡기 추진의 핵심입니다. 흔한 실수: 물을 잡기 위해 팔꿈치를 내리거나 물을 잡기 위해 팔꿈치를 끄는 것은 자가 학습 평영에서 흔히 발생하는 문제입니다. 이런 평영의 손목은 구부려야 한다. 너무 일찍 물을 잡고 잡는 위치에 도달하기 전에 물을 잡으십시오. 그러면 안쪽으로의 스트로크 거리가 짧아집니다.
세 번째 단계: 물을 잡을 때 안쪽으로 치고 뒤로 미십시오. 추진력이 있다는 것은 누구나 알고 있습니다. 안쪽으로 쓸 때 손으로 팔뚝을 안쪽으로 잡고 물을 안쪽으로 밀어 상체를 위로 밀어 몸을 제자리에 유지하십시오. 높은 위치는 저항을 줄이고 물을 차는 속도를 도울 수 있습니다. 이 동작이 완료되면 팔꿈치가 겨드랑이 아래에 있고 가슴에 가까워 방수 저항을 줄입니다. 아마추어 수영 선수는 항상 추진되지 않는 동작이기 때문에 안쪽으로 스트로크할 필요가 없습니다. 사용하면 많은 물리적 에너지를 소모하게 됩니다. 일반적인 실수: 많은 사람들이 스트로크를 사용하지 않습니다. 이 안쪽 움직임에는 추진력이 없기 때문에 신체 위치가 너무 낮아집니다.
네 번째 단계: 손을 앞으로 뻗어 빠르게 손을 앞으로 뻗어 팔꿈치를 곧게 펴고 곧게 펴고 음력으로 앞으로 뻗어 상체를 늘리고 어깨 너비를 좁혀 유선형을 만듭니다. 손을 앞으로 뻗으면 손바닥이 위쪽에서 안쪽으로 회전한 다음 아래쪽으로 회전합니다. 앞으로의 움직임은 물속에서 이루어져야 하며, 손바닥과 손가락은 곧게 펴져야 하며, 손은 가능한 빨리 물속에서 유선형으로 물을 깰 수 있도록 해야 합니다. 흔한 실수: 어떤 사람들은 손을 앞으로 뻗었을 때 올림픽 금메달이 나타나는 것을 보고 그대로 따라합니다. 하지만 엄청난 힘과 높은 체위 때문에 손이 수면에 노출되고 당신은...? 그것을 따르지 마십시오. 결국 뻗을 때 손에서 물이 흘러 유선형이 줄어들 것입니다.
다리 움직임:
첫 번째 단계: 아마추어 수영 선수의 다리를 뒤로 젖히고 발목을 이완합니다. 다리를 접을 때 추진력이 없으므로 힘을 가하지 않도록 주의하십시오. 다리를 접을 때 무릎이 분리되어서는 안 되며 조일 필요도 없습니다. 다리를 접었을 때 허벅지와 몸통이 이루는 각도는 약 120도° 140으로°. 다리를 닫았을 때 발차기 거리를 늘리기 위해 발바닥이 엉덩이에 최대한 가까워야 합니다. 일반적인 실수: 다리를 접을 때 발이 거꾸로 뒤집히고 물이 앞으로 밀려 속도가 줄어듭니다. 허벅지를 앞으로 많이 내밀수록 저항이 커지고, 다리를 내밀면 물이 앞으로 밀려나가 사람을 뒤로 보내 속도를 늦추고 심할 경우 멈춘다.
2단계: 토 보드를 돌리고 발가락이 바깥쪽을 향하도록 토 보드를 들어 올립니다. 무릎 사이의 거리는 어깨 너비와 거의 같습니다. 무릎 관절이 뻣뻣한 경우 실제 상황에 따라 무릎 사이의 거리를 늘려야 합니다. 무릎 사이의 거리가 넓을수록 더 많은 물이 차단된다는 것을 알아야합니다. 다리를 집어넣을 때 발차기 거리를 늘리려면 다리를 완전히 집어넣어야 합니다. 흔한 실수: 많은 사람들이 무릎을 길게 펴는데, 이는 수분을 매우 차단하며 일부 사람들은 토보드를 돌리는 법을 배우지 못합니다.
세 번째 단계: 물 차기, 몸 뒤쪽으로 물 차기. 일반적인 실수: 차거나 내리는 것은 잘못된 것입니다. 시작합니다. 발로 차면 사람은 가라앉았다가 위로 떠오릅니다. 발로 차서 사람을 위로 밀고 추진력을 약화시킵니다. 뒤로 차지 않는 평영 발은 확실히 앞으로 움직이지 않습니다.
4단계: 계속해서 물을 걷어차십시오. 무릎이 곧게 펴질 때까지 물을 차면 발이 거의 어깨만큼 넓어집니다. 이 프레임의 발은 여전히 반전되어 있습니다. 아마추어는 이것이 전문적인 수영 기술이라는 점에 유의해야 하며 대부분의 사람들은’티. 제어하기 쉽고 신경쓰지 마십시오. 일반적으로 아마추어 수영 선수는 일찍 발을 곧게 펴고 무시합니다. 흔한 실수: 많은 사람들이 너무 일찍 무릎을 펴고 발을 바깥으로 차기까지 합니다. 이런 종류의 실수는 차기 힘이 바깥쪽으로 손실되기 때문에 느리고 사람, 개구리 발을 차기 쉽습니다. 누군가를 발로 차면 아프다.
5단계: 두 발을 모으고 두 발을 모으십시오. 아마추어는 발을 똑바로 세울 필요가 없습니다. 발을 편안하게하십시오. 나는 아마추어 수영 선수라는 것을 기억하십시오. 올림픽 수준의 수영 선수와 비교하는 것은 불가능합니다. 그렇지 않으면 역효과가 날 수 있습니다. 흔한 실수: 많은 게으른 사람들은 하지 않습니다.’t 함께 발을 곧게 펴십시오. 발로 차고 나서도 노력을 절약할 수 있다고 생각하지만, 실제로는 수분 차단으로 인해 더 많은 에너지를 낭비합니다. Whale Goggles는 온라인 전자 상거래 amazon, eBay, Wish 및 AliExpress에서 자체 브랜드를 사용자 지정할 수 있도록 승인합니다. 오프라인 공인 도매업체 및 대형 판매자는 자체 브랜드를 사용자 정의합니다. 우리는 브랜드 디자이너, 공장 제조 업체 및 40,000 평방 미터의 현대적인 대형 공장입니다. 이메일 직접 상담에 오신 것을 환영합니다!