Очки для плавания в виде кита, гребля брассом, отображение нескольких навыков

Один; техника брасса

1: Вытяните руки в начале гребка и слегка разверните ладони наружу;

2: Держите локти слишком высоко, проведите руками наружу и обратите внимание на то, чтобы ловить воду руками как можно ниже;

3: Ускоряйтесь при подметании обеими руками, продолжайте ловить воду, зная, что ваши кисти и предплечья подметают внутреннюю часть вашего тела;

4: Отведите локти в сторону, вытяните руки для нового раунда ударов, руки должны быть максимально близко.

2. Навыки осанки брассом

1: Голова смотрит вперед и слегка наклоняется вниз, чтобы тело было максимально прямым от головы до ягодиц;

2: Втяните живот, максимально выпрямите спину и держите ягодицы как можно ближе к поверхности воды.

Три; навыки брасса ногами

1: Согните ноги, и когда вы начнете бить ногами, подтяните пальцы ног к икрам, и в то же время старайтесь сомкнуть пятками ягодицы;

2: Когда ноги вытянуты наружу и назад, оттолкните воду ступнями, чтобы ускориться и подтолкнуть свое тело вперед;

3: Выпрямите пальцы ног в конце удара. Когда ноги выпрямлены, а лодыжки согнуты, максимально сливайте подошвы стоп;

4: Чтобы завершить действие отведения ног, следует согнуть ноги, максимально свести колени вместе и одновременно приблизить пятки к бедрам;

Во время гребли тело должно быть расслаблено.

Четвертое: Навыки вентиляции брассом

1: Когда ваши руки начнут ловить воду, поднимите голову из воды и вдохните ртом;

2: голова и плечи должны быть расслаблены и не напряжены;

3: В завершающей фазе, когда вы вытягиваете руки вперед, опускаете голову в воду и медленно выдыхаете через нос или рот. Очки для плавания с изображением китов позволяют интернет-магазинам электронной коммерции Amazon, ebay, Wish и AliExpress настраивать свои собственные бренды; автономные авторизованные оптовики и крупные продавцы настраивают свои собственные бренды; Мы являемся дизайнером бренда, заводским производителем и крупной современной фабрикой площадью 40 000 квадратных метров. Добро пожаловать на прямую консультацию по электронной почте!