Что нужно знать о плавании в открытой воде

Плавать в очках и шапочках для плавания — незабываемое занятие; все выберут фирменные шапочки и очки для плавания; очки для кита и шапочки для плавания Biness — продукты, которые я рекомендую;

1. Физическая подготовка (подготовка перед плаванием на открытой воде): умелое использование стиля плавания, выбор альтернативных стилей плавания, физическая подготовка и перспектива.

Если мы выбираем открытую воду в качестве места для плавания, то мы должны сначала посмотреть, способны ли наши навыки плавания и физическое состояние плавать в открытой воде. Поэтому перед выходом на открытую воду потренируемся в бассейне. После тренировки в бассейне в течение определенного периода времени у нас будет возможность сделать следующий шаг и подготовиться к испытаниям в открытой воде.

Выбрать альтернативный ход

Выберите альтернативный стиль гребка, например, брасс. Потому что в открытых водах из-за экологических ограничений может быть не так много средств безопасности, как в бассейне. Мы можем сойти на берег в любое время, когда устанем плавать в бассейне. Это условие может быть недоступно в открытых водах. Так что нам нужно использовать другие гребки для замены, чтобы восстановить физическую силу, брасс потребляет гораздо меньше энергии, чем вольный стиль. Потому что очень важно научиться различным стилям плавания, чтобы плавать в открытой воде.

Физическая подготовка, нет стенки бассейна, ограничивающей дистанцию ​​в открытых водах. Поэтому мы должны убедиться, что начинаем тренировать свою физическую форму в бассейне, чтобы повысить свою выносливость, чтобы мы могли бросить вызов гонке на длинные дистанции в открытой воде.

2. Навыки: практика прицеливания, практика движения по воде, практика поворотов.

Зрение практикуется, поэтому помимо обращения для нахождения маркеров в видимом диапазоне, следует еще обращаться и по поводу умения плавать по прямой в воде. Когда на открытой воде нет ватерлинии, мы стараемся не отклоняться от направления нашего продвижения. В это время нам нужно смотреть на опорные объекты слева и справа от нас и корректировать наше направление во время плавания. Это не только очень важная способность в игре, но и способность самозащиты в воде.

Беговые упражнения. Если вы привыкли хвататься за стенку бассейна или поворачиваться, толкая стенку бассейна, плавание в открытой воде может быть проблематичным. В открытых водах нет такой подходящей стенки или хорошо глубокого и плоского дна. Затем нам нужно больше практиковаться в плавании, особенно в глубоководных районах, потому что в соревнованиях на открытой воде ходьба по воде может занять много времени.

3. Вопросы, требующие внимания: не нервничайте при входе в воду, не купайтесь в одиночку, обязательно обращайте внимание на температуру воды, и вам необходимо вступить в организацию.

Дон’Не нервничать при входе в воду. Во-первых, заранее скажите себе, что это в открытой воде. В воде будут рыбки, креветки и насекомые. Мы можем увидеть их в воде, а иногда и потрогать. Так вот, при виде этих мелочей в воде стоит избегать физического дискомфорта из-за напряжения, просто тихонько их обходить стороной.

Необходимо обратить внимание на температуру воды. Температура воды в общественных водах не будет такой же, как в крытых бассейнах. Вода в общественных водах, как правило, прохладнее. Вы должны проверить температуру воды перед входом в воду, чтобы увидеть, может ли ваше тело ее принять. Если это не та температура воды, к которой вы можете адаптироваться, вы не должны торопиться в воду, иначе у вашего тела будут побочные реакции, такие как судороги или даже более серьезные проблемы. Если есть возможность, вы также можете купить себе слитный купальник, такой же, как у профессиональных пловцов. Такая одежда не только улучшит ваши плавательные способности, но и в определенной степени сохранит температуру вашего тела.

Необходимо присоединиться к организации, если мы практиковали вышеупомянутые навыки и сделали различные приготовления, то мы также можем рассмотреть возможность присоединения к некоторым группам энтузиастов. Преимущество присоединения к такой группе заключается в том, что у нас есть возможность общаться с другими энтузиастами и обмениваться сердцами во время плавания, чтобы улучшить свои навыки. , Китовые очки, шапочки для плавания Bines, авторизованные онлайн-магазины электронной коммерции и офлайн-оптовики могут произвольно устанавливать своих взрослых детей’очки для плавания, дети’шапочки для плавания, мужские’очки для плавания мужские’шапочки для плавания женские’очки для плавания и женщины’очки для плавания. Кепки, очки для плавания для соревнований, много стилей, добро пожаловать по электронной почте или по телефону для быстрого расчета.